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新聞資訊

警惕!踝損關節傷的五大誤區你中招了嗎?

來源:      發布日期:2021-07-26 09:15:24

眾所皆知在平常,由于走路太急而不小心扭傷腳踝的人比比皆是。雖然這種情況很常見,不過及時進行有效的處理還是很有必要的,要不然扭傷是不會好起來的。那么,遠離踝關節誤區很有必要,來看看你中招了嗎?

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誤區1:足踝外傷,立即熱敷

如果出現扭傷、骨折或者脫位時,不要立即給予熱敷,因為熱敷會使血流加快,導致周圍軟組織腫脹,使神經受壓,疼痛加劇。

反而這時,應立即給予冷敷,可用毛巾包裹冰袋,敷在受傷部位的皮膚表面,這樣能很好地防止局部組織過度腫脹和減輕疼痛能。在沒有冰塊的情況下,可以弄些冰棍雪糕,弄碎后敷于傷處,同時盡快就醫。


誤區2:受傷部位,姜酒推擦

民間的一些方法是認為發生踝關節扭傷要用手掌去按摩,或用姜和酒去反復推擦,能夠緩解疼痛。實際上,這些方法都會促使受傷的軟組織血管發生擴張,血流加快,從而導致滲出,反而會加劇局部的腫脹和疼痛。

正確的做法是:發生扭傷時,應該抬高受傷部位,并進行固定,使用冰袋或冷敷法,以減輕腫脹和疼痛。同時,要盡快找專業醫師診治,必要時X光片或CT及MRI檢查,檢查關節是否有骨折脫位或韌帶撕裂斷裂的情況。


誤區3認為能夠活動,就不可能骨折

有些人認為我只要能夠活動,就不可能發生骨折,顯然這一觀點是有問題的。

實際情況是,發生踝關節扭傷后,有的人往往可以立即站立起來,能夠活動下腳腕。這時,如果不是太疼,便會繼續行走。

事實上,這種做法非常不恰當。當踝關節扭傷時,即使未發生骨折,關節周圍韌帶也會有一定的損傷,當然出現韌帶斷裂也是有可能的。

有時即使發生了骨折,繼續行走也是可以的。例如,較常見的有內外踝的撕脫骨折,和一些當時沒有移位的骨折。


誤區4立即治療沒必要

一旦有骨折發生,就應該引起高度重視,千萬不要認為沒什么大事,等到過段時間,發現癥狀沒有改善,才想要不要拍一下X光片,結果發現骨折對位不好,這時再行治療,就已經很難再完全解剖復位。

發生骨折后,如果沒有到專業的足踝外科醫師那兒治療,就有可能會發生骨折移位或成角。另外,少部分的細微骨折,其早期在X光片會顯示不清。此時,患者應在損傷2周后再進行X光片復查。此時,醫生會發現很多病人骨折出現移位。

為了防止以上這些情況的發生,正確的做法是,應該第一時間到足踝外科醫師那兒診治,并接受必要的處治措施。


誤區5:柔軟的繃帶包裹扭傷的關節

柔軟的繃帶并不能起到非常有力地加壓包扎,以減少出血和固定踝關節。如果及時給予石膏或夾板固定,效果則會好很多。如果病情嚴重,就應該考慮進行外科手術治療。

在扭傷的早期,很多人都覺得忍一忍就會好了。然而,這種做法并不可取,因為拖著拖著有可能將損傷拖成慢性的疾病,就會影響功能恢復,甚至還會遺留部分殘疾。


踝關節是人體中負重最大的關節,站立行走時全身重量均會轉移到這個該關節面上,平時生活中一些不良習慣也很容易會損傷到踝關節。例如:愛穿鞋跟過高的鞋,長時間行走等,這些不良習慣都應盡量避免,以減少踝關節扭傷的機率。


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